Tippek a jó alváshoz

Tippek a jó alváshoz

A brit orvosi folyóirat, a British Medical Journal honlapján az olvasható, hogy bár súlyos álmatlanság esetén valóban gyógyszerekre lehet szükség, azok nem szüntetik meg a rendellenesség okát, ráadásul mellékhatásai is vannak. A legtöbben gyógyszer nélkül is segíthetnek önmagukon, ha az